El extraño régimen alimenticio de Usher: No come los miércoles

A través de una exclusiva para el Wall Street Journal, Usher compartió detalles sobre su estricto régimen alimenticio, que va desde una dieta baja en carbohidratos hasta cero café. No obstante, entre las prácticas que más han llamado la atención, destaca la de ayunar todos los días miércoles.

De acuerdo a lo expresado por el intérprete de ‘DJ Got Us Fallin’ in Love’, esta práctica no fue recomendada por ningún doctor o especialista y tampoco está relacionada con motivos religiosos. El no comer los días miércoles es algo que simplemente heredó de su abuela.

“Ayuno, no por motivos religiosos, pero es algo que practicaba mi abuela”, explicó. “Ayuno los días miércoles. Normalmente trato de empezar alrededor de las 11 de la noche del día anterior y luego paso todo el miércoles solo bebiendo agua”, confesó.

Para el resto de la semana, el cantante de 45 años reveló que sólo desayuna una vez que ha hecho algún tipo de actividad física. Ya sea ejercicio, estiramiento, dar un paseo o, incluso, hacer yoga. En cuanto a qué desayuna, Usher confiesa que su platillo favorito son los huevos en cualquiera de sus presentaciones.

“A veces como huevos revueltos con queso. En general, me gustan ya sea escalfados o fritos. Pero no me gusta desayunar antes de haber hecho ejercicio o hecho algo físico: dar un paseo, estirarme o hacer yoga, sentarme al sol y elevar los niveles naturales de calor de mi cuerpo. Entonces yo como.”, señaló.

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Su rutina de ejercicio

En cuanto a su rutina en el gimnasio, la estrella de R&B compartió que suele comenzar con estiramientos, caminatas en reversa o activaciones de rodillas para “activar mis cuádriceps, mis rodillas y glúteos”. Una práctica frecuente en su rutina también incluye andar en bicicleta y levantar pesas, además de meditar a través del yoga.

“Intento levantarme lo suficientemente temprano para tener un momento de reflexión. Una cosa que es una práctica frecuente es el yoga. Realmente ayuda a activar mis órganos y hacer que mi mente se mueva en la dirección correcta”, añadió.

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