Día Mundial de la Salud Mental: ¿A dónde llamar? Recursos gratuitos
Este 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. A continuación, los recursos gratuitos y números de emergencia para la salud mental.
Este domingo, 10 de Octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental.
El objetivo general es crear conciencia y quitar los estigmas existentes sobre los problemas de salud mental, así como movilizar los esfuerzos para elevar el diálogo.
De acuerdo a cifras oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS, por sus siglas en inglés) alrededor de 700,000 personas se suicidan cada año, de las cuales, el 90% padece, al menos , una enfermedad mental, que a menudo no ha sido diagnosticada y por ende, no se ha recibido tratamiento.
Día Mundial de la Salud Mental: Recursos gratuitos para la salud mental
Si bien, este es un día importante, es necesario recordar que todos los días debemos tratar nuestra salud mental y contar con un enfoque para prevenir y atender estos problemas.
A continuación, te dejamos algunos recursos para que sepas a dónde ir cuando lo necesites.
Números de emergencia:
- Base de datos de números de emergencia global - Wikipedia
- Líneas directas nacionales contra el suicidio - Open Counseling
- Líneas de texto de emergencia - Crisis Text Line
- Terapia basada en texto - BetterHelp
- Reuniones en línea de AA - Alcoholics Anonymous
Recursos e información gratuita:
- Cómo tener conversaciones sobre salud mental - Seize the Awkward
- Tener una conversación: Validar, apreciar, recomendar - Active Minds
- Autocuidado - Active Minds
- Recursos de salud mental para adultos jóvenes - National Alliance on Mental Health (NAMI)
- Hágase cargo de su salud mental - NAMI
- Abuso de sustancias - Substance Abuse & Mental Health Services Administration