Altas temperaturas en USA: Tips para prevenir un golpe de calor y qué hacer si pasa
Altas temperaturas continúan afectando partes de Estados Unidos. Te compartimos algunos consejos para evitar un golpe de calor.
Las altas temperaturas continúan azotando varias partes de los Estados Unidos, incluido California, el sur de Texas, así como otras partes del suroeste del país.
El calor es una de las principales causas de muerte relacionadas con el clima en los Estados Unidos y provoca más de mil muertes cada año, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).
Mantener una temperatura corporal de 98.6 grados Fahrenheit es crucial. Si la temperatura supera esto, el cuerpo tiene que trabajar más para mantenerla, lo que puede generar varios problemas de salud asociados con el calor extremo. El más común es el golpe de calor.
Te compartimos algunos consejos para evitarlo y te explicamos qué hacer si te pasa.
Tips para prevenir un golpe de calor
De acuerdo con la organización especializada en salud Mayo Clinic, es importante tomar las siguientes medidas para prevenir un golpe de calor si hay altas temperaturas:
- Usar ropa liviana, holgada y de colores claros
- Protegerse contra las quemaduras solares.
- Mantenerse hidratado
- No dejar a nadie en un auto estacionado bajo el sol
- Evita la actividad al aire libre durante las horas más calurosas del día.
- Tomar duchas o baño fríos
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¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Los síntomas de un golpe de calor incluyen dolor de cabeza punzante, confusión, náuseas, mareos, temperatura corporal superior a 103 °F, piel caliente, enrojecida, seca o húmeda, pulso rápido y fuerte, desmayos y pérdida del conocimiento.
Ante esta situación es importante buscar atención médica, ya que el golpe de calor es una emergencia médica grave. Puede llamar al 911 o al número local de servicios de emergencia.
El golpe de calor sin tratar puede dañar rápidamente el cerebro, el corazón, los riñones y los músculos. El daño empeora cuanto más se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte.
En estos casos, se debe trasladar a la víctima a un ambiente más fresco, preferiblemente con aire acondicionado y reducir la temperatura corporal con paños fríos o un baño frío. De acuerdo con los CDC, no se recomienda dar líquidos a una persona bajo un golpe de calor.
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