¿Dormimos una hora más o menos con el cambio horario de noviembre?
Este 3 de noviembre es el cambio de horario en Estados Unidos, pero ¿qué significa para los ciudadanos? ¿Tendrán una hora más o menos de sueño?
Cada año, los residentes de la Unión Americana cambian sus relojes dos veces al año: cuando arranca el horario de verano, también conocido como Daylight Saving Time en inglés, y cuando llega el invierno, que es cuando se regresa al horario estándar.
El primer cambio de horario del año se realiza en marzo, mientras que el ajuste para el horario de invierno se da a inicios de noviembre, lo que significa que los ciudadanos estadounidenses tendrán que cambiar sus relojes pronto. La fecha oficial de cambio es el domingo, 3 de noviembre, a las 2:00 a.m. (hora local)
¿Se adelanta o se atrasa el reloj?
Los ciudadanos de la Unión Americana tendrán que retrasar sus relojes antes de irse a dormir, conforme la hora establecida en la zona en la que residas. No obstante, gracias a la tecnología, la mayoría de los dispositivos tecnológicos realizan el cambio de manera automática; por lo que el cambio sólo es recomendable si tienes que hacerlo de manera manual.
Cabe mencionar que el cambio de hora se da desde el Atlántico, pasando por el este, centro y zona del Pacífico, a excepción de Alaska, Puerto Rico, Guam, Samoa Americana y las Islas Vírgenes. Hawái y Arizona tampoco realizan el cambio, ya que cuentan con sus propias leyes estatales para mantener sus horarios fijos.
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¿Dormimos una hora más o menos con el cambio horario de noviembre?
Dado que la hora de los dispositivos se atrasa, los ciudadanos “ganan” una hora más de sueño esa noche. Es decir, si te acuestas a la misma hora que antes del cambio, habrás dormido una hora más para cuando despiertes.
El próximo cambio de horario se dará con el Daylight Saving Time (horario de verano), por lo que el ajuste se dará en marzo. La fecha oficial de cambio se hará el 9 de marzo de 2025 a las 2:00 a.m. A diferencia del horario de invierno, los estadounidenses tendrán que adelantar sus relojes una hora.
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